Открытый урок по хатха йоге с Яной Рауль

Яна преподаёт хатха-йогу. Обучалась у Юрия Анисимовича Гурьянова, получала опыт у различных инструкторов йоги города Севастополя.

 

"Для меня йога - это физическое здоровье и душевное равновесие. Стресс, который губит человека, рождает сознание (наши мысли). Занимаясь йогой, мы учимся расслабляться и освобождать сознание от всех мыслей. Асаны (позы йоги) действуют на каждый мускул, нерв и желёзы организма. Не затрачивая огромных физических усилий, мы оздоравливаем свое тело, а наше тело - храм души. Практикой дыхательных упражнений (Пранаяма), контролируя дыхание, можно успокоиться духовно и физически.

Желаю Вам здоровья и успехов в продвижении по пути собственного развития", -Яна Рауль.