Пилатес. Масстер-класс от Ольги Роменской 28 февраля 2014

28 февраля Ольга Роменская приглашает на мастер-класс по пилатесу, который состоится в зале Very Well Company в Севастополе.

Пилатес — это многогранный комплекс упражнений, направленный, прежде всего на укрепление глубоких стабилизирующих мышц и улучшение осанки. 

Положительный эффект от занятий:
— стабилизация поясничного отдела позвоночника,
что также означает смягчение болей и повреждений в позвоночнике;
— облегчение нагрузки на мышцы шеи, затылка и плеч;
— укрепление мышц живота;
— укрепление мускулатуры тазового дна;
— профилактика остеопороза;
— улучшение подвижности суставов, увеличение мышечной силы;
— улучшенная координация движений;
— улучшенное восприятие своего тела;
— увеличение физической и психической выносливости;
— прямая, свободная осанка;
— улучшенное кровообращение;
— улучшенное снабжение клеток тела кислородом;
— упругость в мышцах и гибкость;
— лёгкость движений;
— гармония духа и тела;
— больше уверенности в себе
— позитивное отношение к жизни.

Ждём вас на мастер-классе. Подарите себе красоту и здоровье!